martes, 26 de mayo de 2015

Di que comes está de aniversario

Siempre estamos publicando ya sea mediante fotografías o en lista lo que comemos.

Estamos cambiando de hábitos para ser más saludables.

No sé si os habréis fijado alguna vez o navegado por los enlaces que tengo a la derecha de la página del blog. Exactamente tengo un apartadito que pone " Ciencia en Alimentación y Nutrición-Dietética", pues la primera en la lista es Lucía Martínez Argüelles,  de blog Di que comes. Es una fantástica divulgadora, miembro de DSP ( Dietética sin patrocinadores), TSD y DN. Ha celebrado su 5º cumpleaños de blog y ha pedido a sus compañeros Técnicos en Dietética y Dietistas-Nutricionistas que cuenten qué comen en un día.

¿ Tenéis curiosidad por saber qué come un Dietista-Nutricionista? ;-)


Muchas felicidades Lucía, gracias por la labor que haces.






6 comentarios:

  1. Que buen post en Dime que comes, me han dado muchas ideas de menus, a mi que de pronto se me acaban y tiro del pan y embutidos a diestra y siniestra jejeje.

    Y aunque forman parte de mi alimentacion, no le encuentro el gusto a las verduras jajaj. Siempre tengo que estar recurriendo a blogs saludaables que tengan recetas.

    A y aprovechando el post sobre gratitud, yo quiero darte las gracias por permitir a los anonimos comentar jejej.

    Un saludo.

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    1. ¡Hola Anónimo!
      ¿Has visto sus desayunos? ¿Te has fijado en el pan?
      Todos coinciden en frutas y verduras.
      Algunos de ellos están probando la dieta cetogénica, para ver qué es y otros tienen una alimentación encaminada a sus entrenamientos.

      Hay que organizar los menús y prevenir un poco para no acudir al pan con embutido.


      Te cuento que todo el mundo que quiera comentar puede hacerlo, ya que un blog se alimenta de comentarios, de otro modo esto sería un monólogo y eso es aburrido. Además, así se aprende mucho más.
      Hay personas que lo usa de filtro, ya que tienen muchos seguidores, pero a mi me leéis muy pocos, pero los que lo hacéis sois de calidad ;-)

      Saludos

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    2. Pues mira que todas esas fotitos me dieron motivacion para empezar una vez mas a bajar unos kilitos, porq considero que como sano, pero lo sano tambien engorda si no se come con cabeza. Vamos a ver cuanto dura la motivacion esta vez.

      Te cuento que yo probe la dieta cetogenica por un año y no fue para mi, la recomendaria solo si se esta dispuesta a hacerla de por vida, que no era mi caso porque no soy de gustarme mucho las proteinas y grasas de origen animal. Yo pense en hacerla para bajar kilos y despues tener una alimentacion mas a mi gusto pero lo peor fue cuando la deje, fue un desbalance hormonal horrible y tenia una ansiedad que ni yo me entendia porque me daba por comer de todo y a cada rato, por supuesto que subi algunos kilos de los que baje y tarde unos 6 meses en recuperar un apetito normal y aun no he podido bajar esos kilos. Para mi fue mala experiencia, supongo que cada cuerpo es un mundo y a mi no fue bien, asi que ahora nada de dietas ni de quitarme grupos de alimentos, estoy buscando una forma de alimentarme sanamente que me resulte facil de llevar de por vida.

      Tienes razon con el pan, es mi debilidad, por fortuna ya hay muchas recetas en internet para hacer pan sin harinas y mas sano si quiera para no extrañarlo tanto, asi que aqui voy de nuevo, un nuevo intento :)

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    3. Yo hice la famosa dieta Dukan, adelgace más de 18 kilos en 4 meses. Mi dra de cabecera me hizo el seguimiento, pero al abandonar la dieta volví a recuperar los kilos perdidos ¿ por qué? Porque como de lo permitido comía a cantidades, mi estómago y mi ansiedad no fueron reeducados.Además estuve de cerca a un trastorno alimenticio porque yo me seguía viendo gorda.

      Prefiero perder 1 kilo al mes, comiendo de todo y de la mano de una especialista. Me da seguridad y tranquilidad, su apoyo es fundamental para mi.

      Hay gente que necesita ir al sicólogo y yo necesita ir al dietista- nutricionista. Al primero ya estuve yendo y al segundo voy ;-)

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  2. Haces bien en poner en valor según qué blogs, querida Alicia, de otro modo a mí se me habría pasado por alto, porque ahora tengo poco tiempo y ando siempre como pollo sin cabeza. Revelador lo que comen los que saben de esto. Para tomar nota.

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    1. Te recomiendo que los leas, son muy interesantes y aportan muchas cosas. Son profesionales de la alimentación, nutrición y dietética. Son divulgadores estupendos y defienden Dietética sin patrocinadores y luchan por la inclusión de TSD y DN en la sanidad española.

      Tienen sus consultas, y trabajan de ello. No lo hacen gratis, pero son especialistas cualificados. Alguno de ellos tienen otras titulaciones superiores oficiales( biólogos, bioquímicos, tecnología de alimentos...) Así que imagina cuánto saber y conocimiento hay ahí concentrado ;-)

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