viernes, 15 de abril de 2016

He comenzado hoy, no más excusas.






Buenas.

Como estoy motivada y quiero que esto sirva para motivar a otros, os cuento que he estado haciendo deberes.
Me he suscrito a la página de Paloma Gil y he  estado cogiendo apuntes. No quiero tener excusas para empezar, asi que HOY soy ya una mujer cambiando de hábitos.

Os enseño mi cuaderno dónde he anotado lo que necesito de las pautas de Paloma Gil y me pongo a trabajar tal ycomo lo que hacen los pacientes, ¡Elaborar mi menú!



Os dejo un par vídeos del programa La Báscula de Canal Sur, dónde Paloma trabaja como asesora.

  • La importancia de seguir una dieta equilibrada, hablando de las hiperproteicas:

 
  • ¿Perder un kilos a la semana? Aqui explica muy bien, con la ayuda de un paciente de La Báscula el significado de perder un kilo a la semana. Seamos sensatos, fíjaos bien cuando explica.



  • El triángulo saludable, o garra, palma, puño de la mano. Raciones para comer y cenar

 


Os recomiendo seguir el canal youtube de La Báscula, los mensajes saludables y ver a los concursantes como evolucinan es motivador.


Un saludo a todos!!!


Alicia




7 comentarios:

  1. Palomista total!! jajaja ...sí, parece muy sensata, tomo nota.

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  2. Muy interesante, creo que ya nos habías hablado de ella en otra ocasión. Ahora toca hacerle caso, jeje.
    Un besote muy grande.

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  3. Me he hecho palomista yo también, muchas gracias por el tip, esta mujer es genial!! Me encanta su pagina y sus menus y sus consejos! Y lo del triangulo es sencillo y super facil de aprender, me encanta!!

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  4. Yo también me he metido en la página de Paloma, y empiezo a ser consciente desde hoy mismo.

    Besotes y suerte.

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  5. Muy buenas!
    Me miraré los vídeos sin lugar a dudas. Yo también quiero empezar a hacer las cosas bien.
    Te he encontrado por casualidad pero ya te sigo.
    Si quieres pásate por mi blog y hazme saber lo que piensas. Besos! ~A.

    Aliceinthehat.blogspot.com.es

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  6. No conocía a esta buena mujer. Lo cierto es que soy muy poco `seguidista´. Uno ya sabe lo que le funciona, otra cosa es que se ponga manos a la obra jejeje

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  7. Hola!!!
    Acá apareciendo nuevamente.
    No conozco a esa sra. pero será cuestión de ver que tiene para decir!=)
    Que bueno leerte con esa motivación!! =)

    Beso,

    Ceci

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