Visita a la Dietista-Nutricionista

Acabo de llegar de la pesada de la consulta de Marta.
Peso de hoy con la regla ( ha bajado hoy) 80'2 kilos la semana pasada 81'1 kilos.
Vamos a esperar a la semana próxima para ver un peso con porcentaje de grasa, músculo y retención de líquidos más real.

Sigo con el menú hasta el jueves próximo.
Parece que ahora tengo más conciencia y tengo que ser más constante.
Me falta encontrar el momento para el ejercicio, pero por ahora solo puedo caminar
A bajar ese 8 y camino de los 70, mientras aprendo a comer mejor.

En el menú del post anterior hay error en el desayuno, se coló la línea de la media mañana.

Dejo una imagen de una página Facebook francesa que sigo. Podéis ver la cantidad de proteínas vegetales que tienen ciertos alimentos vegetales.

También decir que ha caído en mis manos el libro Mi dieta Cojea de Aitor Sánchez y que comienzo a leer ya.

¡Sí se puede!

Saludos, Alicia.

Edito para subir una foto que me hizo mi hijo hace un rato.