¡Buenos días!
Hoy toca cita con la nutricionista, a las 17:30. Haremos revisión de cómo han ido estos días y supongo que me cambiará el plan, estoy con uno de choque.
Me he pesado esta mañana y he recuperado algo, me siento un poco inflamada.
En mi báscula son 74,6 kilos hoy, la pesada con la nutricionista luego os la cuento.
Sigo con dolor de cabeza y malestar general, espero que estos días pasen pronto y sentirme plenamente bien. Nada más me recupere me propongo salir a caminar, necesito hacer algo de ejercicio. Estuve probando aquarunnig en el mes de noviembre, me gustó, quizás si me veo con ganas lo retome, pero más adelante.
¿ Cual es mi menú de hoy?
Desayuno:
- Leche desnatada sin lactosa,
- 50g de pan integral con 2 lonchas de fiabre de pavo bajo en sal
Media mañana:
- Una ración de fruta : he decidido comer piña natural enlatada, 125g
Comida:
- Hoy toca comer legumbres y verduras
- Una pieza de fruta mediana
- 5g de aceite
Merienda
- Yogur desnatado
Cena:
- Media pechuga de pollo con champiñones
- Yogur desnatado
- 5g de aceite
Voy a la cocina, que cocinar me anima :)
Buen día.
Por cierto, ¡¡2 meses ya aprendiendo a comer mejor y 5,6 kilos menos!!
Por cierto, ¡¡2 meses ya aprendiendo a comer mejor y 5,6 kilos menos!!
MUY BIEN por esos casi 6 kg menos!
ResponderEliminarYa nos dirás qué tal con la nutricionista. Ahora a ponerse buena prontito, cuídate mucho.
Besos
Muchas gracias Pili!!
EliminarLo importante es que mi dolor de cabeza se vaya, uhfff cómo me molesta
Pero los 6 kilazoas espero que no vuelvan!!
Besos
Muy sanito el menú y variado y genial casi 6 kilos menos en 2 meses esta genial. Recuperate de tu gripe.
ResponderEliminarUn besazo
La verdad que es bastante variado y no me quedo con ganas de comer cosas fuera de él.
EliminarAunque decir 6 kilos se dice fácil, en 6 meses está más que bien :P
Un beso
Felicidades por los kilos de menos!!! Esos se tienen que empezar a notar mucho ya, eh? Lo de recuperar pueden ser mil cosas.. a mi me pasa mucho! Un beso!
ResponderEliminarGracias!!!
EliminarPues no me lo noto mucho en el cuerpo y eso que según las medidas de la nutricionista he perdido centímetros de todos lados. Donde si me veo algo es en la cara que la papada empieza a difuminarse, menos mal!! jajajaja
Beso!