Hoy visita a la nutricionista y he recuperado algo de peso

¡Buenos días!

Hoy toca cita con la nutricionista, a las 17:30. Haremos revisión de cómo han ido estos días y supongo que me cambiará el plan, estoy con uno de choque.

Me he pesado esta mañana y he recuperado algo, me siento un poco inflamada.

En mi báscula son 74,6 kilos hoy, la pesada con la nutricionista luego os la cuento.

Sigo con dolor de cabeza y malestar general, espero que estos días pasen pronto y sentirme plenamente bien. Nada más me recupere me propongo salir a caminar, necesito hacer algo de ejercicio. Estuve probando aquarunnig en el mes de noviembre, me gustó, quizás si me veo con ganas lo retome, pero más adelante.

¿ Cual es mi menú de hoy?

Desayuno:

•  Leche desnatada sin lactosa, 

• 50g de pan integral con 2 lonchas de fiabre de pavo bajo en sal

Media mañana:

•  Una ración de fruta : he decidido comer piña natural enlatada, 125g

Comida:

• Hoy toca comer legumbres y verduras
• Una pieza de fruta mediana
• 5g de aceite

Merienda

• Yogur desnatado

Cena:

•  Media pechuga de pollo con champiñones
• Yogur desnatado
• 5g de aceite

Voy a la cocina, que cocinar me anima :)

Buen día.

Por cierto, ¡¡2 meses ya aprendiendo a comer mejor y  5,6 kilos menos!!