He pasado el fin de semana como he podido. Bajadas y subidas emocionales que me llevaban a atracones en la cena ( tampoco he podido parar en el finde). Estoy con sindrome premenstrual desde hace casi una semana, triste, malhumorada y con ganas de tirar la toalla.Otra parte de mi me decía, venga, ánimo no puedes hacer ésto porque estás aprendiendo.
El lunes planté cara, me fui a hacer zumba, me propuse comer bien en la cena, hacer un horario para no llegar con hambre, pero... cena de dieta y recena de atracón.
Hoy he tenido cita con la nutricionista y he bajado 300g en 15 días y 1 cm de cintura. Le he contado mi malestar, tristeza y atracones. Me ha dicho que aún no estoy preparada para la fase que me puso, que el sentirse mal es un DERECHO y que eso no se debe taponar. Que aún así debo estar feliz porque sigo bajando. Me ha vuelto a dar un menú tipo choque porque con él me siento agusto, no tengo los miedos que me da comer los hidratos ( al tomarlo se me abre el apetito como si fuera adicta).
A animarme, es lo que hay!! Seguro que en un par de días os cuento que estoy motivada.
Besos
Ya verás como en pocos días estás otra vez en plena forma.
ResponderEliminarEsto de comer después de cenar es un rollo, en toda mi vida ni se me pasó por la cabeza hasta tener al segundo niño. De repente, comía leche con galletas o pan con aceite sola en la cocina. Ya hace más de un año que casi nunca lo hago pero cuando me pasa me enfado conmigo misma. Todo cambió cuando empecé a dormir más y mejor. ¿Será también tu caso? ¿Descansas bien?
Un besote y a por ese menú tipo choque.
Últimamente no duermo bien, tampoco me baja la regla y estoy de mal humor.
EliminarLo de dormir lo puedo arreglar.
Mil besos
Ánimo Alicia. En realidad creo que tienes muchos motivos para estar motivada. Yo eme estoy guiando mucho por tus recetas. de hecho creo que deberías cambiar ese "Aprendo a comer mejor" por un "Enseño a comer mejor". A veces nos pasa que nos cuesta poner en práctica lo que sabemos que es mejor para nosotros. A encarar fuerte el resto de semana. ¡Fuerza!
ResponderEliminarSubidón! Muacks.
ResponderEliminarEnseño lo que hago, pero para nada enseño a comer, soy una aprendiz.
Preparate, que tengo una receta de solomillo de pavo al varoma thermomix, que se te van a caer los lagrimones Jajajaja.
Mil besos
Hola amiguita, acabo de conocer tu blog, vamos a levantar los ánimos, ya que todas hemos pasado por eso y seguimos pasando, pero te aconsejo que veas un video motivador de alguna chica que a bajado bastante hay varios en YouTube, la verdad eso a mi me ayuda cuando quiero tirar la toalla, veo y digo SI SE PUEDE, hace 6 meses que empecé y estoy a un par de kilos de llegar a mi primer objetivo, voy a quedarme en tu blog así nos damos ánimos. Besitosss
ResponderEliminarGracias por pasar a darme ánimo.
EliminarEnhorabuena por tu trabajo y esfuerzo.
Me paso por tu espacio en la red.