Resumen con la nutricionista. Pensamientos. Optimismo.

Buenos os cuento que no se me ha olvidado la cita con la nutricionista, os resumo:

Primero mi peso oficial: 74,6 kilos ( en casa 74,2 kilos)

Segundo he bajado muchos centímetros de cintura y medio de cadera jajaja

Tercero he hecho un pacto con ella bajar a 72,6 para la próxima cita, vamos 2 kilos menos.

Cuarto me ha cambiado de menú, pero sigo con el mismo plan de alimentación de choque.

Me va a tocar ponerme las pilas si o sí porque para el 10 de marzo tengo que ver un 72,2 en Marilyn. Un pacto es un pacto y lo importante no es lo que se promente, sino lo que se cumple

Me estuvo dando ánimos. Le comenté si es posible comer algas y me dijo que sí, pero en ensalada, muy poca cantidad y sin abusar, por la sal ( No quiero que mi tensión arterial se dispare)

Cambiando un poco de tema, os he estado leyendo y me he parado en el blog de Amelia a recapacitar con la entrada a comedores compulsivos. Me considero comedora compulsiva y es algo que trabajo con aprender a comer mejor. 

Siempre he estado obesa o con sobrepeso y jamás me ha minado la autoestima o he dejado de arreglarme.

Soy una persona alegre, extrovertida y con humor del bueno.

Los atracones ha ido yendo y viniendo, pero en esta etapa de mi vida ( que no me voy a poner a explicar ahora porque hay muchas mujeres en la misma situación en estos momentos) los atracones se están conviertiendo un constante y no me da la gana de seguir así.

Quiero perder peso porque quiero una calidad de vida mejor. No soy boba dentro de unos años estaré menopausica y perder peso me costará más. Si no me cuido, yo que soy quien más me quiere en el mundo, ¿quien me va a cuidar? Ya pongo remedio con un plan de alimentación, pero en mi caso eso sólo no vale, tengo que luchar por estar feliz y como ya dije a alguien una vez Ser feliz es una opción y para estar así también se trabaja.

El optimista tiene la llave para ser feliz.  el optimista no vive en el limbo o en una realidad paralela, es quien está preparado para lo peor, pero espera lo mejor de todo lo que le rodea ( familia, amigos, trabajo...)

Encontré un par de cosas que marca la diferencia entre una persona optimista de otra que no lo es:

• Viven el día a día : Disfrutan del hoy, saboreando de todo los que les llega y fijandose en los pequeños detalles. Sí piensan en el futuro pero con calma , porque traer un futuro al presente que vives genera ansiedad.
• Dan amor, reciben amor e invierten en amor: El amor es lo que mueve el mundo y no me refiero al amor de pareja, quieren y se dejan querer. Dedican tiempo a sus familiares, amigos, animales e incluso a un desconocido que necesita ayuda en el supermercado.
• Asumen que nada es eterno y todo cambia: Todo está en continuo movimiento. Vivir en la incertidumbre es lo único seguro que hay.
• Encuentran oportunidades en cada situación: Hay cosas que ocurren que son inevitables. No se posee ningún control sobre ellas, sin embargo, una vez que suceden ellos sacan aprendizajes de estas u oportunidades para lograr cosas. Son como el Ave Fénix. Allí dónde unos ven un desastre ellos encuentran la oportunidad para un proyecto.
• Conocen sus habilidades: Tienen confianza y les hace ver la vida de manera positiva.
• Se mueven : Hacen ejercicio.
• Cuidan su lenguaje: La palabra "NO" está en desuso o fuera de su vocabulario. Siempre usan adjetivos positivos. Siempre un lenguaje más proactivo y menos bélico.
• Aprenden: Siempre estan ávidos de saber cosas nuevas que les enriquezcan.

Mañana es viernes, último viernes del mes de febrero (  ganas tengo que acabe) y me gustaría ver entradas optimistas en vuestros blogs, prometo que la mía.

Saludos.

Alicia.