Buenas tardes.
Ando reposando en la siesta y me he decidido a entrar a escribir que me he pesado esta mañana y el resultado han sido 77.5 kilos, 300g más que el jueves. El motivo es claro, me he pasado bastante con las cantidades que tengo pautadas.
Hoy he retomado y las cantidades están siendo un poco menores a las que tengo establecidas. Estoy pasando hambre, pero tengo que compesar de alguna manera porque con esta calor no estoy haciendo nada de ejercicio.
Hoy mi comida ha sido arroz con pollo que ha hecho mi madre, en la medida de una tapa, un tomate con sal y un plátano pequeño.
Tengo que obligarme a beber agua también.
Ahora que son las 18 tengo muchísima hambre... merendaré porque si no lo hago, a las 20 seré capaz de comerme a mi hijo con patatas.
La cena será a las 21...
Ya no me peso hasta el jueves, quiero seguir trabajando mi voluntad y
cocinando cosas apetecibles, pero comerlas en su justa medida. No sé si llegaré a 76,7, pero a por ello voy!!
Pero Alicia, mujer, ¡no hace falta pasar hambre! Una ensalada para acompañar el pollo y el arroz, pechuga de pavo, una fruta... Y sí, agua, que muchas veces confundimos la sed con el hambre sin darnos cuenta. Eso no te va a hacer subir de paso, al contrario, vas a llegar más saciada a la siguiente comida y la vas a poder disfrutar mejor sin el ansia viva jajaja.
ResponderEliminarLa semana que viene ya verás que va mejor. ;)
Un besazo, cuídate.
Ánimo que tu puedes!! Yo también paso a veces un poquito de hambre:( pero ya me estoy acostumbrando!
ResponderEliminar76,7.....concénnnnntrateeee. Ya mismo lo tienes.
ResponderEliminarPara cuando tengas hambre: zanahoria, pepino, una fruta.
Yo lo digo pero no lo hago, eso sí, en septiembre me tocará porque me estoy poniendo majota. Bueno, ya lo estaba.
Cómete a tu hijo pero a besos, que de mayores no se dejan.
Besos
Hola Alicia !!..ánimo mujer que 300grs tampoco es tanto..en cuanto a tener hambre, es cierto los comentarios anteriores..supéralo con alguna verdurita de estación o gelatina que tiene muy pocas calorías y mucha agua..se que no es lo que mas nos gustaría comer cuando ataca el hambre y o ansiedad pero bueno hay que aprender a suplir..de todas formas creo que vas muy bien!..Un beso enorme y muchas fuerzas desde aquí!!
ResponderEliminarGelatina!!
ResponderEliminarDicen que lleva mucho calcio, a las cuarentañeras como yo nos va de perlas.
Habrá que hacer un estudio de que marca lleva menos aditivos o cosas radas.
Alicia, anímate a hacer un parrafón de los tuyos sobre la gelatina que de ti me fío. A mí me da pereza y creo que tú lo harás mejor porque estás más metida en esto de la nutrición. Además, me pareces una persona muy sensata.
Besos
Gelatina!!
ResponderEliminarDicen que lleva mucho calcio, a las cuarentañeras como yo nos va de perlas.
Habrá que hacer un estudio de que marca lleva menos aditivos o cosas radas.
Alicia, anímate a hacer un parrafón de los tuyos sobre la gelatina que de ti me fío. A mí me da pereza y creo que tú lo harás mejor porque estás más metida en esto de la nutrición. Además, me pareces una persona muy sensata.
Besos
Este comentario ha sido eliminado por el autor.
ResponderEliminarMirà Pili a mí mi nutricionista me lo añadió en mi dieta diaria y baje 9 kilos en un mes y la super consumía..nos se a que edad vendrá mejor o peor..pero yo lo digo desde mi experiencia y lo que aprendí con ella..no todos los cuerpos son iguales y quizás sí, que a los 40 o mas ya no sea de lo mejor..no lo sé..además si "como dicen" lleva calcio, el calcio no es malo para nuestro cuerpo fortalece los huesos y las uñas entre otras cosas..quizá lo que no hay que hacer es abusar..en fin..hay dietas y dietas..cada quien con la que le siente mejor y de resultados sanos..
ResponderEliminarQué lucha nos traemos. Pero gramo a gramo se hace gramero, ya sabes jajajaja Ánimo ;)
ResponderEliminarHola! Soy nueva por aquí y primeramente felicitarte por la valentía.
ResponderEliminarAhora, no hace falta pasar hambre, creo q es peor, q si pasamos hambre el cerebro nos manda la señal de que algo no va bien y luego eso, somos capaces de comer a quien nos cruce el camino jajaja
un beso y suerte!!
Muchos ánimos Alicia,
ResponderEliminarmira hacia atrás y piensa en todo lo que has bajado!!! Beber mucha agua es importante. Si pasas hambre quizá te falte algún tipo de nutriente en tu dieta. Aumenta las cantidades de verduras, que eso no engorda y te da muchos nutrientes.
Abrazos
Vero
Ali, sé que te cansineo mucho con estas historias pero... tienes otro premio en mi blog. Tú verás qué haces con él ^^!
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