sábado, 3 de octubre de 2015

Frutas y verduras de temporada, mes de Octubre ¡Otoño!

Muy buenas, anda todavía desorganizada y mi cuerpo me ha cobrado factura, subidón de tensión el jueves... acabé con una pastilla sublingual de tensión y con analíticas para hacerme el día 21 de octubre, por lo que tengo que bajar de peso. Tambien me van a mirar el tiroides... Me acabo de pesar y he visto un 79,9 kilos... habrá que poner más empeño.



He vuelto a buscar cuáles son las frutas y verduras del mes de octubre


Los he clasificado por colores, siendo el verde para los que están en su punto óptimo, amarillo para los que inician la temporada y rojos para los que acaban. Un semáforo ;-) 
Frutas
  • Aguacate, caqui, chirimoya, granada, kiwi, mango, manzana, pera, plátano uva
  • Limón, mandarina, naranja.
  •  Ciruela, higos, melocotón, melón, menbrillo, nectarina
Verduras 
  • Acelga, ajo, berengena, calabaza, cebolla, endivias, espinacas, judía verde, lechuga, nabo, pepino, pimiento rojo, puerro, rábano, remolacha, tomate, zanahoria.
  • Apio, brócoli, calabacín, cardo, lombarda, coliflor, escarola, guisante.
  • Haba
la información la obtengo de:


La campaña actual 2015 es: FRUTA Y VERDURA DE AQUÍ Y AHORA


Un saludo.

6 comentarios:

  1. ¡Uy! Qué sustillo lo de la tensón. ¡Cuídate! Que eso es delicado...

    Saber las frutas y verduras de temporada está genial, yo me limito a ver lo que hay en la frutería jajajaja

    Besotes!

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    1. Gracias Evie, estoy en ello, pero el dolor de cabeza es insoportable a veces.

      A mi me gusta saber qué hay de temporada, porque si no, no controlo el monedero jajaja

      Mil besos

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  2. Q susto!! Espero que ya estes mejor!!

    Y a comer muchas frutas que son todas ricas!!

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    1. Sí, la verdad es que es un buen susto y a más susto más aumenta la presión sanguínia. Como le comentaba a Evie lo más molesto es el dolor de cabeza.

      Con dos piezas de fruta al día, de momento voy bien. Más adelante aumentaré una más

      Saludos

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  3. Ay, Ali, cuida lo de la hipertensión.
    En casa hay muchos con eso y es jodido si no se controla: te toca evitar el café, lo salado, embutidos, los mariscos...
    Como más vale prevenir, toma manzanilla con limón (que sirve para bajar la tensión), un ajo crudo en ayunas y toma mucha agua.
    Gracias por la lista. Un beso enorme.

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    1. Curvitas, llevo hipertensa muchos años, pero se debe a mi mala circulación y a que puede que mi riñón derecho ande fallando.
      El Dr me cambió de medicación porque aunque la tenía bien controlada, no la veía adecuada para no fatigar al hígado y, claro... ahora estoy descolocada.

      Debo cuidar bien lo que como y bajar de peso-

      Un besazo

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