Saludos a todos y un muy feliz 2016
Retomo el blog, con muchas ganas, para compartir cómo me va en mi aventura de bajar de peso comiendo mejor.
He estado muchos días ausente, ya que los exámenes, trabajos y ejercicios de la evaluación pasada me tuvieron bastante absorbida. Decir que he obtenido muy buenas calificaciones.
Las Navidades han sido muy tranquilas y con comidas copiosas, asi que me olvidé de la báscula por completo. Ayer volví a la realidad y he de decir que estoy en un peso muy por encima del que me esperaba, concretamente 85,1 kilos. Sí, unos kilos que no me puedo permitir porque ya mis piernas duelen, estoy sufriendo de estreñimiento y porque me empieza a afectar a mi autoestima ( jamás en la vida había tenido problemas de ello por el peso)
Quiero bajar de peso, pero mi voluntad escasea... me gusta comer de todo, pero es cierto que debo controlar las raciones, porque en eso se me va la mano, lo confieso.
No voy a poder hacer mucho ejercicio hasta que no baje algo de peso, ya que incluso el hacer una caminata a paso ligero me cansas.
Me niego a ponerme retos imposibles de cumplir y a eliminar de mi alimentación alimentos.
Prometo venir a dar la cara por el blog, mínimo una vez a la semana, para contar cómo va mi evolución.
He vuelto a desempolvar los menús de mi Dietista-Nutricionista y comienzo con el plan de alimentación amarillo de choque A, durante 15 días. A quien le interese o sienta curiosdad puede descargar pulsando en "descarga". Recordad cambiar las frutas y verduras por las de temporadas.
Ahora colocaré un regleta de peso bien visible, que me sirva de apoyo visual de motivación positiva, y lo controlaré semanalmente.
A todos los que me leéis y ponéis vuestro granito de arena para que no decaiga en mi éxito. ¡Gracias!
Paracemos una tribu bloguera, habrá que buscarle nombre a la tribu y hacernos un logo, ¿no? :-P
Ánimo campeona. A ver si con un poco de esfuerzo entre unos y otros salimos adelante.
ResponderEliminarFuerte abrazo.
Gracias Javi, me queda un largo y duro recorrido, pero tengo que hacerlo si o sí.
EliminarLo mejor es que puedo compartirlo con vosotros.
¡Un abrazo!
Hola Alicia,
ResponderEliminarpues yo también he decidido retomar el blog y he escrito hoy mi primera entrada. A ver si nos animamos mutuamente para bajar los kilitos que nos sobran en este 2016!!!! Estamos en un peso muy similar ;)
Muchos ánimos y abrazos
Vero
http://verocambiaelchip.blogspot.de/
Vero, estoy convencida que lo vas a lograr, ya que tu siempre combinas dieta y ejercicio.
EliminarUn abrazo
Me alegro de que vuelvas, y si escribes algo más de una vez por semana, me alegraré aún más. Tus entradas suelen ser positivas y constructivas, moooooooolan.
ResponderEliminarYo también estoy cerca de mi récord de expansión Pilariana, así que a perder unos quilos se ha dicho.
Por cierto, a mitad de julio bajo a Sevilla, hay que quedar, ¿eh? Ya nos escribiremos por mail.
Besos y muchos ánimos!! yes, we can!
Pili, tenemos que ser fuertes y conseguir alejar de nuestra alimentación productos que consumimos habitualmente y que son para consumo ocasional... ¡Ay, pero qué deliciosos están!
EliminarDe aquí a julio nos vemos en sevilla con unos kilos menos.... Tu sabes la calor que hace en julio aquiiii?
Besos
Sí que sé lo de la calor... lo que me mata son las noches, eso de que a las doce estés a 34 grados me pone de mal humor, me vuelvo insoportable. Pobre marido, pobres niños y pobres suegros. Si me hubiera casado con aquel ingeniero vasco.... jajajaja
EliminarEn julio nos vemos con menos quilos y con una gran sonrisa.
Besos
Animoooo!!!! oye y prueba la eliptica en plan suave xq se puede hacer un poco de deporte sin que duelan las rodillas o las piernas... yo cuando empecé fue con ella y me fue genial
ResponderEliminarHola Marmota.
EliminarSoy tan patosa en coordinación que subirme a la elíptica es ya para ni ejercicio. De momento lo suyo seria caminar 30 minutos e ir aumentando velocidad y tiempo progresivamente.
Pues eso! Vayamos sumando pequeños esfuerzos para conseguir el gran éxito! Gracias por compartir! Un nombre de grupo, un nombre de grupo...lo voy pensando jejeje. Hasta pronto!
ResponderEliminarDe poco a poco, Matrioska, son tantos kilos que pensarlo de otro modo me llevaría al fracaso.
EliminarSí, hay que buscar un nombre para la tribu :-D
Gracias por seguir por aquí
Hola, Ali, un placer reencontrarte de nuevo en 2016. Yo también anduve desaparecido durante las fiestas, pero se acabó, esta semana empecé a ponerme las pilas y a encaminar mis pasos hacia el éxito. Y venga, todos a pensar en el nombre de esta tribu tan peculiar :P
ResponderEliminar¡Hola!
EliminarEstoy segura que a estas alturas de la semana ya debes estar por buen camino. Eres de las personas que para, pero nunca tira la toalla y siempre optimista.
Habrá que hacer convocatoria para elegir el nombre de la tribu :-D
Ya está el equipo (casi) al completo, porque Amelia, Noa y Esther andan aún de vacaciones.
ResponderEliminarChicos, hemos visto que si queremos, podemos. Y está claro que todos queremos, así que ánimo.
Besitos.
Todos sabemos lo que queremos y ahora hay que trabajar cómo lo queremos
EliminarTendremos que demostrarnos a nosotros mismos que podemos.
Mil besos
Eso, Ali. Pasar de la teoría a la práctica, ¿por qué escogemos lo mejor siempre para los demás y no elegimos la mejor opción para nosotros? Ya está bien: cuidémonos.
EliminarMil besos, mi Ali linda.
Eso, Ali. Pasar de la teoría a la práctica, ¿por qué escogemos lo mejor siempre para los demás y no elegimos la mejor opción para nosotros? Ya está bien: cuidémonos.
EliminarMil besos, mi Ali linda.
Curvis pues me voy a tener que cuidar más porque estoy teniendo dificultades que puedo mejorar desde la alimentación
EliminarAhora lo comentó en un post
Mil besos, preciosa