Bueno, bueno... guardé el post para que saliera programado y se vé que no se hacer esas cosas bien jajaja
Aqué está el menú hasta el día 20 de octubre
El pan y la pasta que tomo es sin gluten(cereales sin gluten)
En el desayuno tomo 50 gramos o bien de pan sin gluten o dos puñaditos de cereales sin gluten.
En almuerzo y cena acompaño con 20 gramos de pan sin gluten, salvo que tenga arroz, patata o pasta sin gluten para comer.
Hay días que no lo sigo tal cual, si no tengo las verduras o alimento proteico que me indica lo cambio porque en el cuadrito verder indica el peso de alimento ( ración) en crudo y sin despojos ( ya limpio)
Os la dejo por aquí por si os sirve de referencia.
Saludos
Hola, Aliiiii.
ResponderEliminarMe gusta tu dieta. Parece equilibrada y no elimina ningún grupo de alimentos.
Encuentro muy interesante que te ponga las cantidades porque mi nutricionista da indicaciones muy por encima y yo fallo justo en las cantidades (como mucho de todo).
Sigue así. Espero que todo vaya bien con las prácticas y con el niño.
Un besito.
¡¡Hola preciosa!!
EliminarEs un menú sencillo, Curvitas, aunque falta por ejemplo frutos secos... aún así están todos los grupos de alimentos bien repartidos.
Las cantidades para mi eran promordiales y, por ello, donde me hace incapié es en patatas, arroz y pasta ( cazo y medio)
Muchas gracias, las prácticas está siendo muy gratificantes porque por un tiempo me siento útil.
Con el niño hemos empezado 3º de primaria, hay que trabajar nuevas habilidades sociales porque se va haciendo mayor y no le es fácil sociabilizar.¡ Lo conseguiremos!
Mil besos, bombón.
Hola, Aliiiii.
ResponderEliminarMe gusta tu dieta. Parece equilibrada y no elimina ningún grupo de alimentos.
Encuentro muy interesante que te ponga las cantidades porque mi nutricionista da indicaciones muy por encima y yo fallo justo en las cantidades (como mucho de todo).
Sigue así. Espero que todo vaya bien con las prácticas y con el niño.
Un besito.
Muchas gracias por compartir! Parece superequilibrada! A ver si te puedo copiar...Besos!
ResponderEliminarDe nada Lady Q.
EliminarCopia y adapta lo que necesites. Cambias las verduras, las proteinas y elige cosas de temporadas.
Mil besos guapetona
Coincido con las compis, parece una dieta muy equilibrada, variadita y sostenible, que hay algunas por ahí que uno se las salta no por duras si no por aburridas directamente. También a mí me toca hoy pescado, que es mi kriptonita :P
ResponderEliminarVamos eliminado la palabra dieta, mejor menú. Sí es variada, sostenible y nada raro. Sí te la puedes saltar, pero no hay un efecto rebote si por un día cambias la opción por algo distinto y con más calorías.
EliminarEstoy contenta porque hoy comeré mojama de atún, nada de pescado al horno. Lo compré estando en Barbate ;-)
Un saludo!!
El menú me gusta, si te parece bien lo copio. Mañana empiezo y no es cachondeo...
ResponderEliminarBesotes