lunes, 12 de enero de 2015

¡No cuentes calorías!

Sí, si, direís pero:
¡¡¿¿si en el post anterior hizo un cálculo de las calorías que había ingerido en el desayuno??!!

Asi es, un simple cálculo por curiosidad numérica.

Como habreis leido no he hablado nunca de calorías, porque la nutricionista tampoco me ha hablado de ellas.
Ni siquiera sé cuántas calorías tiene mi plan alimentario de choque o mi plan alimentario normal, sólo sé grupos de alimentos y las raciones de los mismos.

"Simplificarlo todo a las calorías es un error, porque los alimentos producen múltiples efectos en nuestro organismo, mucho más complejos que la simple aportación de caloría" Sacado del blog de Centinel

Contar calorías está totalmente desactualizado, ya que la caloría es una forma de medir energía en el cuerpo.
Hay que contar nutrientes.

Mejor que yo te lo explican La Chica a Dieta en su web o Aitor en el espacio Directo Al Paladar, Ellos te dan  razones por las que no debes contar calorías.



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