Visita a la Dietista-Nutricionista

Ayer tuve visita con las dietista-nutricionista.

Los datos los actuales los podéis ver en la tabla de abajo, pero os cuento que desde la última visita peso 800g menos. Aunque parezca que no he perdido mucho peso os cuento que sí he perdido y, probablemente la pérdida se verá en la báscula la próxima semana, entonces ¿a qué se debe?

A una retención de líquido por el proceso hormonal de la menstruación. Estoy con la regla, estoy inflamada, pero al hacer el resto de medidas antropométricas, si las comparamos con las del día 23/4 ( ya no estaba con la regla en esa fecha) son ligeramente menores a las de aquél día. Muy importante que el % de grasa de la zona superior ha bajado. La zona del michelín hay que bajarla para reducir la probabilidad de riesgo cardiovascular y, en hipertensos como yo, es más que importante.

 

Fecha	Peso Kg	Grasa %	IMC	Cintura	Cadera	T.A.
10/3	74,6	37,2/43,6	30,3	78	110	124/90
7/4	77	37,4/44	31,2	80	113	112/81
23/4	75,5	38,1/43,0	30,6	78	109,5	120/86
5/5	75,9	38,2/43,6	30,8	84	113	104/74
19/05	75,1	37,7/43,0	30,5	82	112	111/84

Mi dietista-nutricionista cree que para la semana próxima alcanzaré los 74,6 kilos del mes de marzo, mi peso más bajo, pero que no me cita hasta el día 2 de junio, para ver bien los resultados.

En cuanto a alimentación seguimos con el plan de consumir un poco más de proteinas, con lo cual mantenemos el que tenemos actualmente. El desayuno sigue siendo el habitual

Además, añadimos el complemento de metabolizador de hidratos de carbono, para estos 15 días.

Pues nada, a por lo que queda de mes de mayo y a ver los resultados dentro de dos semanas.

¡Todo depende de mi!