¡¡Buenos días!!
Sigo con el catarro-gripazo, tomando la medicación para la tensión y con la medicación para mejorar la movilidad intestinal. La tensión parace que se va estabilizando y los gases, junto con el estreñimiento, van remitiendo.
La sorpresa que me he llevado, al subir a la báscula, ha sido tremenda, ¡¡72,9 kilos!!
Ojo los he visto, pero ya sabeis que mi bajada es en sierra ( subidas, bajadas, estabilización, subidas, bajadas, estabilización)
Os comenté que el primer día de dieta la nutricionista me pesó y su báscula marcó 81,1 y en casa 80,3 kilos, de modo que puedo decir que HOY llevo perdidos 7,4 kilos ¿ Quien me lo iba a decir a mi?
Lo que más me ha gustado HOY, es mirarme al espejo y ver mis ojos más grandes.
¿Qué como hoy?
Almuerzo:
- Arroz (35g en crudo), con un muslo de pollo sin piel (100g), con 5 setas (100g) y medio calabacín (75g)
- Una pera pequeña 125g
- 10g de aceite de oliva
Cena:
- Media pechuga de polla (100g) con pimientos rojos (150g)
- 50g de pan integral
- Yogur desnatado.
- 10 de aceite de oliva.
Hoy me haré una paella y puede que intercambie las verduras por otras.
Que tengais muy buen día.
Alicia
Después de publicar me he acordado de esto, asi que edito:
Una forma con la que mido mis cantidades cuando no peso es esta:
Imagen sacada de google y firmada por Vanessa Puca Peralta
Hola!
ResponderEliminarPero has bajado un montón!!! Que bueno, yo también estoy en el camino.
Lo de la imagen está genial, clarísima. Si me permites me la llevo.
Saludos desde Uruguay y te seguiré leyendo =)
G.
Bienvenida G
EliminarMi bajada de peso no es progresiva, es en efecto sierra. Sube, baja, sube baja, estabiliza, sube baja, así hasta ir bajando poco a poco.
Ya empiezo a comer casi de todos los grupos de alimentos.
Me siento feliz porque a mi me gusta comer.
Me paso por tu blog.
Besos
Bienvenida G
EliminarMi bajada de peso no es progresiva, es en efecto sierra. Sube, baja, sube baja, estabiliza, sube baja, así hasta ir bajando poco a poco.
Ya empiezo a comer casi de todos los grupos de alimentos.
Me siento feliz porque a mi me gusta comer.
Me paso por tu blog.
Besos
Es que nunca es progresiva, los líquidos que se retienen y más no hacen exacta la bajada de peso. Por eso creo que hay que medirse. Yo mañana lo hago y lo ingreso al blog.
EliminarBeso,
G.
Qué bien Alicia!
ResponderEliminarDebes estar muy animada. Me alegro mucho por ti.
A seguir así!
Gracias Pili.
EliminarEstoy motivada a seguir, aunque haya pequeños descarrilamientos se que puedo comer mejor y variado con este plan de alimentación.
Un beso
Me gusta la guía de cantidades es muy ilustrativa.
ResponderEliminarEnhorabuena por esa bajada estas hecha una campeona.
Continuará así de bien..
Muak
Sí, es una forma visual de saber hasta cuando decir basta.
EliminarY lo bueno, como me dijo la nutricionista, es que cada uno tiene su mano. De modo que comes conforme a tu tamaño. :-)
Cuando voy con prisas o salgo a comer fuera es muy útil
Muchas gracias.
Besos
Sí, es una forma visual de saber hasta cuando decir basta.
EliminarY lo bueno, como me dijo la nutricionista, es que cada uno tiene su mano. De modo que comes conforme a tu tamaño. :-)
Cuando voy con prisas o salgo a comer fuera es muy útil
Muchas gracias.
Besos